Si ya nos sigues en The Inspired Treehouse , seguramente has leído algunas de nuestras publicaciones sobre el fortalecimiento básico para niños. Para algunos, este concepto suena un poco alocado.
¿Músculos centrales? ¿Fortalecimiento muscular? ¿¡Para niños!? ¿De qué hablan? ¿Por qué no podemos dejar que los niños sean tan solo ser niños?
Quédense tranquilos, no estamos hablando de armar rutinas de trabajo con los niños para que sus abdominales luzcan trabajados. No es esa la idea. Hablamos simplemente de dar a los niños una base sólida para que desarrollen cada una de sus destrezas de motricidad gruesa. Esa base son los músculos centrales.
Me parece que la forma más fácil de mostrarles lo importante que es para el niño este fortalecimiento de la musculatura central, es ver qué sucede cuando la musculatura es débil. A continuación enumeramos las señales más comunes de que un niño necesita fortalecer la musculatura central.
Signos indicadores de que el niño necesita fortalecer la musculatura central
1 || Se cae cuando se para o sienta en una silla
2 || Inclina la cabeza sobre una mano cuando escribe o lee
3 || Se inclina sobre el escritorio mientras escribe o lee
4 || Se apoya sobre los muebles u otras personas cuando está parado
5 || Evita los juegos y actividades que requieren destrezas de motricidad gruesa (en el campo de juegos o los deportes).
6 || Se mueve inquieto en el asiento y tiene dificultad para quedarse quieto o para prestar atención
7 || Tiene dificultades en el control y la precisión de las actividades motrices finas (escritura, corte con tijera)
8 || Tiene dificultades al realizar actividades de movilidad: rodar, gatear, tambalearse, caminar
9 || Tiene dificultades para pasar de una posición a otra (de estar acostado a sentarse, de sentarse a pararse, de arrodillarse a pararse)
10 || Tiene dificultades para hacer equilibrio (caminar por una barra de equilibrio, saltar, subir escaleras)
11 || Tiene dificultades para mantenerse erguido cuando se sienta sin respaldo (por ejemplo, en el piso)
12 || Tiene dificultades para estabilizar el cuerpo al vestirse y realizar tareas relacionadas con el cuidado (ponerse los pantalones/los zapatos/los calcetines)
13 || Se suele sentar con postura W mientras juega.
14 || Tiene dificultades de resistencia en las actividades motrices
15 || Tiene dificultades en la coordinación bilateral
Como terapeutas pediátricas, sostenemos que la fortaleza de los músculos centrales es uno de los factores subyacentes más importantes para el desarrollo motriz saludable de los niños. Estaremos publicando nuevas entradas sobre cómo ayudar a los niños a fortalecer esta musculatura para que puedan crecer y desarrollarse en forma saludable y sanos. Haga clic aquí para aprender cómo los niños pueden fortalecer la musculatura central a través del juego, todos los días.
